M 3. Uzimanje probiotika - Pored jedenja hrane bogate probioticima, uzimanje ciljanog suplementa je još jedan način da svom crijevu date ono što mu je potrebno.
4. Smanjite stres - Stres takođe može da igra ulogu u nadimanju, a upravljanje osjećajem preopterećenosti iz dana u dan će uticati na vaše opšte zdravlje. "Jajnici se snabdevaju krvlju i nervima iz nadbubrežnih žlijezda, a ove endokrine strukture su hormonski i strukturno osjetljive na međusobne procese. Na početku menopauze, nadbubrežne žlezde mogu postati osetljivije na stres zbog nedostatka "podrške" iz jajnika", kaže Fromberg.
Redovno vježbanje, dobar san, vježbe disanja, odmor i oporavak - odlične su metode za ublažavanje stresa i održavanje dobrog zdravlja. Iako je povremeno nadimanje potpuno normalno, ako potraje čak i nakon promene zdravog načina života, možda bi bilo dobro da se konsultujete sa svojim ljekarom o drugim opcijama liječenja.
Izvor: Sensa.story.hr
Постови
0 коментара:
Постави коментар